生病是最让人讨厌都事了EMC体育EMC体育，但很多人不知道EMC体育EMC体育，有时我们身体不舒服或出现一些有病症状EMC体育，是我们身体自身的排毒反应EMC体育，实际上是人体自身在调整EMC体育EMC体育。网络上一篇文章EMC体育，详细介绍了这些方面的知识EMC体育，现全文转载EMC体育EMC体育EMC体育，供大家参考EMC体育EMC体育。
1EMC体育、咳嗽 咳嗽很常见，它其实是人体的一种�EMC体育；ば源胧�EMC体育EMC体育，有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物EMC体育EMC体育EMC体育、消除呼吸道刺激因子EMC体育。如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除。
2EMC体育、呕吐 呕吐是为了排出对人体有害的物质EMC体育，以减少吸收EMC体育，是机体的一种防御反射EMC体育EMC体育。若此时采用药物止吐EMC体育，会使有害物质滞留在体内，危害健康。若呕吐反覆发作或伴有腹痛EMC体育、发烧等症状时EMC体育EMC体育，应立即就医。
3、腹泻 腹泻尤其是排泄物有异臭时EMC体育EMC体育，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素EMC体育EMC体育EMC体育。遇到腹泻时，应采取因势利导法，例如喝一杯热水EMC体育，帮助肠道尽快排完毒素。如果有严重的腹泻EMC体育，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血EMC体育，或同时伴有腹痛EMC体育EMC体育、发烧EMC体育EMC体育EMC体育、呕吐等症状时EMC体育EMC体育，应该立即就医EMC体育。
4、流鼻血 我们可以把流鼻血看作是机体自我〝去火〞的一种方式。流鼻血时大可不必担心EMC体育EMC体育，它会在短时间内自行终止EMC体育EMC体育。 但是EMC体育EMC体育EMC体育，如果鼻子大量流血不止时应立即就医EMC体育，这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的。
5EMC体育EMC体育、发烧 体温一旦超过了摄氏37度就属于发烧EMC体育。如果在发烧一开始就服退烧药EMC体育EMC体育，反而可能加重病情EMC体育。若体温高于摄氏38.5度EMC体育，或持续低烧不退EMC体育，或伴有发疹EMC体育EMC体育、剧烈头痛EMC体育EMC体育、关节痛EMC体育、痉挛症状时，应立即就医。
调整自身能量 抵抗疾病 加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力EMC体育EMC体育。
经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能EMC体育EMC体育，因为体育锻炼能缓和情绪，减轻压力EMC体育。
除了适当的锻炼EMC体育EMC体育EMC体育，适当的休息对身体也十分重要EMC体育。人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟〝错点〞便是亚健康的开始EMC体育EMC体育。人进入睡眠状态后EMC体育，各种有益于增强免疫功能的作用过程便随即开始EMC体育。如果每日睡眠少于7至8小时EMC体育EMC体育，患病的几率就可能增加EMC体育。因为长期睡眠不足会给机体造成损害EMC体育EMC体育EMC体育EMC体育，包括思考能力减退、警觉力和判断力下降EMC体育、免疫功能低下。
责任编辑：李明心
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